当中秋邂逅国庆，让大家收获双倍快乐。8天的豪华“小长假”你是选择游山玩水还是逛吃逛喝？朋友聚餐还是居家肥宅？无论你用哪个姿势过节，都将面临健康隐患问题。

小编为大家整理了一份健康锦囊，帮助大家避免健康陷阱，度过一个真正放松身心的假期。

防范疾病：新型冠状病毒感染、流行性感冒等呼吸道传染病

据国家疾控局通报，目前新冠及其他传染病疫情形势总体平稳，个别南方省份流感疫情呈上升趋势。我市最新流感风险指数升至中风险。

防病指南：

1.建议市民在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩，做好个人防护。

2. 市民如出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行，必要时就诊。

3. 新型冠状病毒感染、流行性感冒可通过接种疫苗进行预防，建议市民尤其是重点人群及时接种相应疫苗。

防范疾病：登革热登革热是经白纹伊蚊叮咬传播的一种急性传染病，主要通过“病人→伊蚊→其他人”的途径传播。据国家疾控局通报，目前部分省份登革热处于高发季节。

防病指南：

1.出行前，了解目的地登革热流行状况，做好防蚊措施准备，外出期间避免蚊虫叮咬。

2.无积水则无登革热。建议市民积极行动，在假期来个“大扫除”，清理家中粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

防病指南：

1. 注意个人卫生，勤洗手。需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

2. 注意饮食饮水卫生，不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

3. 家中出现胃肠炎患者，应在做好个人防护的情况下（戴口罩和手套）妥善处置其呕吐物、排泄物以及被呕吐物和排泄物污染的物品。假期出行返程后，请市民做好自我健康监测，若身体出现异常症状及时就诊，主动告知医生外出史。

10月份重点防范疾病风险提示表 >>

杂物，翻盆倒罐清积水，避免“养蚊子、咬自己”，保护家人健康。

防范疾病：急性出血性结膜炎急性出血性结膜炎（“红眼病”）是一种传染性极强、传播速度快的急性病毒性眼病。多发于夏秋季，各年龄组均可感染发病。主要通过接触传播。防病指南：1. 勤洗手，避免用手揉擦眼睛。2. 不与他人共用毛巾、脸盆、枕头、眼药水、眼镜等物品，个人物品单独存放，避免交叉污染。3. 如眼睛出现结膜充血、分泌物增多等不适症状，及时就诊，不前往泳池、公共浴室等公共场所。

防范疾病：诺如病毒感染诺如病毒感染传染性极强。病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、间接接触被