寒露节气过后

昼渐短，夜渐长，日照减少

昼夜的温差较大

晨晚略感丝丝寒意

不过

赣州天气又要升温

最高气温将重回30℃

预计明天起

赣州逐渐回到晴朗天气状态

最高气温达31℃

昼夜温差会不断拉大

最大相差超12℃

大家外出要根据气温变化

及时调整着装

以免感冒上身

昼夜温差大，这份贴心指南要收好

合理着装：早晚温差大时，我们要根据具体气温进行合理的着装，早晨可能较为凉爽，可以适当穿着长袖、长裤等，晚上温度下降时则可能需要加穿外套或厚衣物。

保护好头部和四肢：早晚温差大容易导致身体局部受凉，特别是头部、手脚等容易散热的部位。可以戴帽子、手套等来保护这些部位，减少热量的散失。

注意室内外温差：若居住/工作环境与室外温度有较大差异，进入或离开室内时，要适应室内外温差，逐渐调免突然寒热刺激对身体造成不适。

增加营养摄入：早晚温差大时，人体的新陈代谢速度会有所增加，因此需要适当增加营养的摄入，保证身体各项机能的正常运转。

注意保暖措施：在寒冷的早晨和晚上，可以使用保暖设备（如暖宝宝、暖水袋等）来提供局部或全身的热源，增强身体的抵抗寒冷的能力。总之，早晚温差大时我们需要根据具体情况合理着装，保护好头部和四肢，注意室内外温差，增加营养摄入，同时采取适当的保暖措施，以确保身体的健康和舒适。